Самые частые ошибки худеющих и как их избежать

samye-chastye-oshibki-hudeyushchih-i-kak-ih-izbezhat


Похудение – это уже вид искусства, в котором нужно очень хорошо разбираться. Сегодня существует просто невероятное число подделок, выбрав которые вы не только не похудеете, но можете ещё и испортить отношения со своим организмом, нанеся урон здоровью.
Давайте, будем вместе разбираться, что можно, а что нельзя делать тем, кто хочет похудеть гармонично, грамотно, без вреда для здоровья.

Худеем с помощью холодного душа

Худеем с помощью холодного душа


И чего только не придумывал человек для того, чтобы избавиться от лишних килограммов – и диеты, и разгрузочные дни, и специальные упражнения и т. п. И вот новое – похудение с помощью холодного душа.

Как быстро накачать пресс в домашних условиях

Как быстро накачать пресс в домашних условиях


Хотите быстро накачать кубики пресса, не посещая дорогостоящие спортивные залы? Сегодня мы расскажем вам о самых эффективных простых и главное доступных каждому упражнениях, которые помогут осуществить вам желаемое! Для выполнения всего курса нам понадобится двадцать минут свободного времени в день, желание и диван.


Эликсир для упругой шеи и подбородка

Эликсир для упругой шеи и подбородка


Шея одна из первых выдает возраст, и ухаживать за ней нужно очень внимательно. Эликсир для упругой шеи и подбородка поможет вам и вашей шейке)).

Уход за шеей

Размешайте в 1 стакане воды 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. медицинского спирта(продаётся в аптеке) и 1 ч.л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю, и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.

Чудесные (?) продукты для потери веса

chudesnye-produkty-dlya-poteri-vesa
Соблюдение диеты – занятие непростое. Вы должны постоянно следить за калорийностью потребляемых продуктов, соблюдать пищевой режим, отказываться от лакомств. Именно поэтому в настоящее время очень популярны разнообразные средства, которые, по мнению их производителей, могут помочь Вам быстро избавиться от лишних килограммов. Если верить рекламе, такие препараты безвредны, подходят абсолютно всем, а их эффективность выше всяких похвал. Но так ли это на самом деле?

Режим питания - фундамент красоты и здоровья

rezhim-pitaniya---fundament-krasoty-i-zdorovya


Правильное питание действительно помогает нам сохранять здоровье, красоту и долголетие. Но мы редко следуем рекомендациям диетологов, редко придерживаемся правильного питания. Происходит это по разным причинам: мы не совсем правильно понимаем, что такое правильное питание, или считаем, слишком сложным соблюдать все правила, или думаем, что это не так уж и важно.

Хлеб в нашем рационе: казнить нельзя помиловать

hleb-v-nashem-racione-kaznit-nelzya-pomilovat


В большинстве распространённых диет, подразумевающих ограничение калорийности рациона, хлеб непременно оказывается в списке запрещённых продуктов. Для многих людей это ограничение оказывается очень мучительным – если салат или пюре можно съесть без хлеба, то, как же, например, употреблять низкокалорийный сыр, нежирный творожный крем, постную ветчину? Неужели в течение всего периода диеты следует отказаться от вкусного и полезного продукта с аппетитной хрустящей корочкой и нежным мякишем?

Вода: здоровье, молодость, красота

voda-zdorove-molodost-krasota


Человек на семьдесят пять процентов состоит из воды. Именно вода приносит во все клетки нашего организма питательные вещества и кислород, и выводит вредные вещества. Вода необходима для регулировки температуры тела и для того, чтобы мы могли дышать.
Дефицит воды в организме делает человека утомленным, рассеянным, невнимательным, а также может привести к головным болям, опухолям, сахарному диабету и, конечно, ожирению.

План спасения фигуры после вечеринки

plan-spaseniya-figury-posle-vecherinki


Нередко на следующий день после праздничной вечеринки мы испытываем не радость и удовольствие, как, казалось, должны бы, а чувство вины за сорванную диету и лишние килограммы. И это неудивительно. Ведь, как показывает практика, праздничная еда по сравнению с обычной (не диетической) содержит на 20% больше жиров, на 20% больше соли, на 25% меньше клетчатки и на 20% меньше кальция. Так что «здоровой» или «полезной» ее никак не назовешь. Но не все еще потеряно. Главное теперь – не пуститься «во все тяжкие» и постараться исправить нанесенный вашей фигуре вред.

Желатин уничтожит ваши морщины

zhelatin-unichtozhit-vashi-morshchiny


Одно из ценных свойств желатина то, что он в своей основе имеет коллаген — белок животного происхождения.