Лучшие продуктовые «дуэты» для снижения веса



Почти всегда «два лучше, чем один».

Ильф и Петров написали свои самые известные произведения в тандеме. Братья Коэны снимают вместе свои лучшие фильмы. А Малыш неотделим от Карлсона так же, как Том от Джерри. Этот же принцип работает и относительно множества продуктов. Полезные свойства и вкус одного продукта дополняются и усиливаются свойствами другого.

Лучшие продуктовые «дуэты» для снижения веса

Ломкие ногти


Ломкие, слоящиеся ногти, беда для девушки. Ухоженные ручки – визитная карточка любой женщины ,и даже нарядившись, не получится пустить пыль в глаза, если руки неухоженные и грубые, а ногти сломаны и слоятся. 

lomkie-nogti


Конечно, можно нарастить искусственные, но, как утверждают стилисты, наращенные ногти сейчас указывают на… как бы это помягче сказать, на отсутствие вкуса и стиля, если они не имитируют естественные.

Твой идеальный муж по гороскопу



Может быть это чувственный Рак или огненный Овен? Давайте же наконец-то узнаем какой знак зодиака может гордиться званием «лучший муж по знаку зодиака».

tvoj-idealnyj-muzh-po-goroskopu


Маска для волос с хной: рецепт и полезные свойства



Известная с очень давних времен хна, скорее всего, была первым натуральным красителем, который стал применяться для придания волосам оттенка, отличного от естественного. 

maska-dlya-volos-s-hnoj-recept-i-poleznye-svojstva


Уже в последующие времена была четко выявлены полезные для волос присущие хне свойства — полезное вещество рутин, входящее в состав хны, укрепляет волосы, глубоко погружаясь непосредственно в волосяной фолликул.

Практические рекомендации для ускорения обмена веществ



Помните, как в детстве и ранней юности вы могли есть что угодно без ущерба для фигуры? По мере приближения к 30 годам, вы, вероятно, заметили, что вес при переедании набирается гораздо быстрее. Частично причина этого в том, что ваш обмен веществ замедляется из-за некоторых возрастных факторов, например, из-за уменьшения мышечной массы. Однако есть несколько способов ускорить обмен веществ.

prakticheskie-rekomendacii-dlya-uskoreniya-obmena-veshchestv

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели





Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский.

10-poleznyh-uprazhnenij-dlya-sustavov-ne-vstavaya-s-posteli


Для стоп.

Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.

Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

Красивая осанка и крепкое тело: 8 упражнений офисного фитнеса



Многие из нас целыми днями работают, буквально не вставая со стула. Такая работа не самым лучшим образом отражается на здоровье. Также сидячий образ жизни портит фигуру, так как способствует набору веса и проблемам с позвоночником. Но все эти проблемы можно предотвратить, если заняться фитнесом прямо на рабочем месте.

krasivaya-osanka-i-krepkoe-telo-8-uprazhnenij-ofisnogo-fitnesa

Держим вес. Как питаться в отпуске, чтобы не поправиться



Привезти из отпуска пару лишних килограммов — обычное дело. Как не пуститься в гастрономические тяжкие и сохранить фигуру на отдыхе.

Держим вес. Как питаться в отпуске, чтобы не поправиться


Плюс один, три и даже пять килограммов можно набрать всего за несколько недель отпуска. Когда мы расслабляемся, часто позволяем себе самые разные пищевые искушения.


50 продуктов, содержащих меньше 100 калорий



Диетологи всего мира советуют питаться дробно, чтобы оставаться здоровым и обладать подтянутой фигурой.

50-produktov-soderzhashchih-menshe-100-kalorij

Косметическая гимнастика для лица


Любая женщина желает всегда оставаться красивой, но, к сожалению, возраст берет свое – появляются морщины, портится цвет лица, кожа увядает и становится дряблой. 

Косметическая гимнастика для лица


Для того чтобы предотвратить и отсрочить возрастные изменения вы можете попробовать следующую методику.